花生米是少数人都喜好吃的一种高养分食材，但它表层有一层红的的外套，这层红的外套滋味甜蜜，有些人不喜好吃，他们在吃花生米时都想把这层外套去掉。然则却不晓得怎样才能把花生米的表皮去掉，今日小编就为大伙引见几种办法，让大伙理解花生米怎样做去皮去快。

去皮办法

1、油炸去皮

想疾速去掉花生米的表皮，最好的办法就是在锅中放油，然后把花生米放在油中炸熟，掏出当前沥油降温，然后用手悄悄搓动，就能把花生米表层的外皮很快去掉，能够失掉白的的花生仁。

2、热水浸泡

热水浸泡当前的花生米去皮特殊快，平常能够把过量的花生米放在盆中，干脆突入滚水，盖上盖，让它们泡一会儿，这时候花生米的表皮承受水的低温当前就会收缩，而花生米的种仁则收缩胶麦，这是他们之间就会发生别离，掏出当前用手悄悄一撕，它外面的红的外皮就能去掉。

花生米不适合去皮吃

1、花生米的表皮固然吃起来口感欠好，但它倒是一种中药材，平常人们把它去掉当前再吃是一种糜费，由于花生米的表皮能止血疏血，平常人们食用当前能减缓气血两虚，也能防备缺铁性血虚，它还能滋养肌肤，减缓面色萎黄，能让人们的皮肤变得苍白而有弹性。

2、花生米的表皮，入药当前叫花生衣，是一种能进步人体造血功用的经常使用中药材，特殊是人们呈现血虚和再生障碍性血虚时，都能够用花生衣来医治，并且医治结果特殊好，别的花生皮表皮的花生衣还能防备心血管疾病，能增加中风和动脉硬化等多种疾病发作，因此说花生米不适合去皮吃。