补血食物——黑豆

豆类有益身体健康，在产后，孕妇还可以用乌豆煮乌骨鸡来补血，出了补血的功能，黑豆还可以乌发。

补血食物——胡萝卜

胡萝卜在日本广泛流行，被称之为人参，其中含有一种特别的胡萝卜素，对人体的补血十分有益。

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