红糖煮苹果有一定的减肥功效。红糖具有益气养血、健脾暖胃的功效，而苹果里面有较多的钙含量，可以帮助代谢身体里的多余盐分，维持身体电解质的平衡，两者一起食用可以调节身体的血糖水平，代谢热量，防止下半身肥胖。
红糖煮苹果能减肥吗
红糖煮苹果有很好的保健作用，但是减肥的功效并不强。红糖性温，本身就具有很好的驱散风寒、活血化瘀功效，而苹果里面含有丰富的矿物质成分，可以帮助身体排出废弃物，女性朋友在经期食用红糖煮苹果还能起到一定的补血益气、缓解疼痛的作用。
在做这道饮品的时候，准备一个苹果，适量冰糖，将苹果削皮去核切块，在锅中加入一杯清水，待水煮开后调小火放入苹果片和红糖炖煮20分钟，待红糖基本融化，苹果变软之后关火即可食用。
很多人喜欢吃红糖包子，并且在吃的同时也会饮用一些豆浆，但是大家要注意的是，红糖和豆浆不同同时食用。红糖里面含有多种有机酸，和豆浆里面的蛋白酶结合以后会使蛋白质发生沉淀，不易被身体吸收利用。
