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臀部怎么减肥变小缩小骨盆瘦臀的最快方法

2023-04-01

臀部怎么减肥变小缩小骨盆瘦臀的最快方法

动作一：头朝上，平躺在地垫上，将两腿打开与肩同宽，注意脚掌要呈外八的放着，两手自然放置身旁，放松整个身体。

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