健身-电机软启动器

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《媳妇的美好时代》走进伊拉克

新华社巴格达9月18日电通讯：《媳妇的美好时代》走进伊拉克新华社记者白平伊拉克首都巴格达今年的夏天依旧酷暑难耐，不过，近期在伊拉克电视台播出的阿拉伯语配音版中国电视剧《媳妇的美好时代》给很多市民带来了晚间休闲娱乐的一个好

程爽晒自拍享受温暖阳光网友：比花儿还要美

中新网1月8日电今天下午，自由式滑雪空中技巧运动员程爽在微博上发布一张自拍美图，照片中她穿着羽绒服，让窗外温暖的阳光照射进来，一副非常惬意的样子。程爽在微博中写道：“舒舒服服的躺着，这么好的天气，这么好的景，看着别人辛

人身险将增加电子化回访

为推动人身保险公司利用新技术创新服务形式、改善消费者体验，银保监会近日公布《关于修改＜人身保险新型产品信息披露管理办法＞的决定（征求意见稿）》，拟对有关回访的规定进行修改，将电子化方式作为人身险新型产品优先回访方式。银保

足球场掀起科技热潮球员佩戴GPS参赛时代来临？

中新网12月16日电据韩国“中央日报”报道，韩国国足队前锋孙兴民带着全球定位系统（GPS）参加正式比赛在赛场上奔跑，坐在主教练席上佩戴智能眼镜的斯蒂利克主教练手中拿着平板电脑，通过平板电脑实时分析孙兴民的活动量、瞬时速

健身营养品包含哪些种类

　在很多健身会所我们都能看见橱窗了卖着健身营养品，对于健身的朋友们来说，这也是一种不可缺少的营养品。只有吃一些健身营养品，才能够保证在锻炼的时候补充各种各样的营养素。那么究竟健身营养品里面含有了哪些种类呢？　健身营养品　

夏季健身运动前后巧喝水

避免高温作业夏季应避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，以免灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜受到刺激。选择吸汗服装夏季温度湿度相对高，要选择穿吸汗棉衫，避免穿紧身运动服。饮水不宜过量夏季水分流失较快，应在运动前

关于瑜伽的减肥原理

传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入。瑜伽的减肥功效自然也会遵循这个基本道理。但是，瑜伽的减肥原理不单是通过体位练习，加快新陈代谢，消耗身体多余脂肪来达到减肥效果的。瑜伽认为，导致人体的胖或瘦的主要原因是由于人体内分泌

男人最in的时尚健身

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，在现在，现实生活中人们往往忽视了这一点，时光流逝，身体一圈一圈地在扩展，本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了，你怎么能让这令人不快的发福改变你的面貌呢？来吧，就趁现

健身有新法---登楼梯

当下，越来越多的大众尝试着一种新新的健身方式——登楼梯。原来上10分钟的楼梯可以消耗热量200卡，下楼梯消耗的热量为上楼梯的1/3，是极佳的健身方式。这是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。在同时间内上楼

初学冲浪没有刺激也会有瘦身

冲浪是一个让人兴奋的运动，只是能够享受到那种驾驭海浪的快感实在不容易。因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在１米左右，最低也不得少于３０厘米。开始你应该使用比较大的冲浪板，空间大点而且浮力好，高手们才会选

晨练增肌你要知道这些

瘦瘦巴巴的男生总让人无法信任，更不能带给女生安全感，想要扭转这一局面，还是应该拥有适度的肌肉感。于是，上班族男性更多的选择晨练，不过想要健康而轻松的改变，健康专家指出健身增肌应从睁眼时就开始。专家建议，醒之后不要立刻就起

简单有效的护心处方竟然是这个！看看怎么做

多数人都知道合理运动能保护心脏，但具体要如何运动，需要多大的运动量却因人而异。近日，美国奥仕纳诊所心脏病预防专家奇普·拉维博士和美国南卡罗来纳大学流行病学家、有氧运动中心纵向研究首席研究员史蒂夫·布莱尔博士共同探讨多项研

室內五种新特效增肌方法

在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要腹肌!想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包

“铁人三项”运动首次落地中国厦门

中新网北京12月25日电（记者庞无忌）万达集团25日公布的消息称，12月24日，万达体育与厦门市政府就铁人品牌赛事落户厦门签署合作协议，从明年开始，厦门市将每年举办正宗铁人品牌赛事。这是万达收购世界铁人公司（WTC）

8000万！媒曝恒大上港华夏三队哄抢任航

据《现代快报》消息称，江苏国脚任航已成广州恒大、上海上港以及河北华夏幸福的引援目标，三支球队都希望引进这名后防悍将，而任航的身价已经被炒到了8000万人民币。该媒体称，能出任中后卫与边后卫的任航引来了以上三队的兴趣，身价

每天暴走要防足底筋膜炎

为了减肥健身，小林姑娘每天晚上暴走1小时，持续了半年多。上个月底开始，小林早上起床下地时出现脚跟痛，但活动活动后就不痛了，所以她也没当回事。直到前天下床时，落地的第一脚痛得她大叫起来。＆ldquo；好痛，好痛。＆r

范加尔老炮儿还是嘴炮儿？对下课传闻不屑一顾

在电影《老炮儿》里有个形容北京老男人的词儿，叫“局气”，意思是按规矩办事，一码归一码，不乱来。不过最近频频被媒体喊下课的曼联主帅范加尔，表现得相当不“局气”。在与斯托克城的赛前新闻发布会上，范加尔要求现场记者为自己的下课

登山绳的基础知识

1.选择什么样的绳子A.半静力绳（Semi-static rope）为探洞（caving）和探谷（canyoning）设计,它们弹性中等,能够吸收制止一些有限坠落的能量。B.动力绳（Dynamic rope）×其技术特征

教练教你怎样学蛙泳

一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1、坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外

熟男小心疾病缠身

曾经，我可以连续做50个引体向上；曾经，我可以连续打一上午篮球；曾经，我牙好、胃口好、睡眠好……当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康

卡路里和瘦身的关系

简而言之，身体的新陈代谢就是身体将食物转化为能量的过程。在这个生化过程中，来自碳水化合物、脂肪以及蛋白质的热量与氧气结合，释放出身体维持各种生理功能所需的能量。身体每天燃烧的热量叫做身体总能量消耗，下面的3个因素就构成了

曹曦文教你隐形瘦身操

曹曦文说：“我是学戏剧出生的，戏自然要一部一部去演，做人也一样，唯有坚持不懈地努力，每天就可以获得点滴进步，健身也是这样呀!” 曦文认为，不一定要特意安排时间，只需几分钟，几个简单易做小动作，坚持每周做三次，就会让你纤体

东盟峰会主席声明反对贸易保护主义

原标题：东盟峰会主席声明反对贸易保护主义新华社曼谷6月23日电（记者杨舟）第34届东盟峰会23日在泰国首都曼谷闭幕。当天公布的本届东盟峰会主席声明说，东盟反对贸易保护主义，支持维护多边贸易体制。在主席声明中，东盟重申支持

如何在家锻炼肌肉以提高爆发力

羽毛球运动需要有很好的耐力，但同时对于肌肉的爆发力也有很高的要求。专业运动员都有专门的训练计划来加强肌肉的爆发力，而对于普通爱好者来说，如果想提高自己的能力，也要锻炼肌肉的爆发力。肌肉锻炼并不需要去健身房，也不需要购买昂

中国为全球经济治理贡献智慧

原标题：中国为全球经济治理贡献智慧新中国成立70年来，中国努力发展对外经济交往，服务国内经济建设和发展大局，从积极融入走向参与引领，中国对全球经济治理的贡献越来越大，正在贡献更多中国智慧。对外经济关系实现突围新中国成立初

国际足联将在里约奥运期间试用第四个换人名额

国际足联18日宣布，在里约热内卢奥运会足球比赛期间将试行第四个换人名额规则，国际足联赛事规则制定机构国际足球理事会（IFAB）此前已通过了这一决定。新规则规定，第四名球员的替换只能在比赛的加时赛期间使用，因此也就只能在淘

小伙丢手机幸司机捡到物归原主

信息时报讯（记者陈子垤）10月21日，市民小陆在搭乘B25线公交车时，不慎将手机遗漏在座位上。幸亏驾驶员梁广平回到总站检查车厢时发现了，最终物归原主，让小陆避免财物损失。10月21日，广州公交集团三汽三分公司B25线路

中意警察联合巡逻重庆，“点赞”长嘉汇美景

中意警察联合巡逻，再添独特风景线7月2日下午，长嘉汇弹子石老街出现了一支特别的巡逻队伍，很快就吸引了市民和游客的注意，高大、帅气的“新面孔”引得大家纷纷驻足，不少人还前去合影、留念。据了解，这支巡逻队伍由南岸公安分局执勤

抗精神病药氯氮平片修改说明书 12岁以下儿童不宜使用

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（记者孟刚）近日，国家药品监督管理局近日发布《关于修订氯氮平片说明书的公告（2019年第64号）》（以下简称＆ldquo；公告＆rdquo；），明确孕妇禁用、12岁以下儿童不宜使用

光子嫩肤最好的医院去年湖北专利纠纷案件结案率99% 互联网领域侵权呈高发态势2012广东高考分数

湖北省知识产权局副局长程浩介绍2016年度“双打”工作情况。记者赵莎莎摄湖北日报网消息（记者赵莎莎）3月21日，记者从2016年度全省打击侵犯知识产权和制售假冒伪劣商品工作新闻发布会上了解到，去年，湖北省共办理专利

山地极限运动，户外健身的新宠

山地极限运动（也称越野挑战）是目前国际上比较流行的一项新的户外体育运动，比赛项目是根据地域特色设置的，运动员在战胜自然障碍、挑战自身极限的同时，可充分享受优美的自然风景，呼吸清新的空气，达到人与自然的和谐统一。1987年

一个动作叫你美全身

这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊，令整个身段更苗条。首先站直身体，双手各执一个三磅重哑铃，接着屈起左膝，直至左脚掌与右膝并排，双臂同时向上伸展，右臂呈四十五度角，左手角碰右手腕。下一个动作是双手向左下方摆动至臀部

运动时，有哪些通用的呼吸技巧？

初次参加体育锻炼的人，有时会气喘吁吁，甚至呼吸困难；而锻炼有素的人却呼吸平稳，轻松自如。一呼一吸看似简单，在运动过程中却扮演着十分重要的角色，不仅能保证人体从外界摄入足够的氧气，而且有利于将代谢产生的废物——二氧化碳排出

跑步机竟致“红眼病” 63%器材有病毒

案例简述：上周五，黄小姐的眼睛又红又痒，还畏光、流泪。她到福州眼科医院就诊，得知患了急性结膜炎，即“红眼病”，此前她曾到健身馆用过跑步机。医生提醒，冬季是细菌性和病毒性结膜炎的高发期，大家要勤洗手不揉眼，一旦患病要尽早就

小改变带来大健康

医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。单脚站立刷牙：提姆·哈奇福（莱斯特的脊椎指压治疗师）我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定

德媒不满瓜帅离开：任性的女神

一直享有＆ldquo；全欧女神＆rdquo；美誉的瓜迪奥拉最终选择离开拜仁，瓜迪奥拉的离去伤透了一些德国媒体和球迷的心。夹杂着不甘和伤感，期待着接下来仅剩的六个月一路走好。对于瓜帅的离开，德国媒体们表达了自己的意见，《南

《上海堡垒》用六年时间打造一座中国的未来战场

＆ldquo；上海特辑＆rdquo；将于8月9日上映，由滕华涛执导，江南同名小说改编，鹿晗、舒淇领衔主演的科幻战争电影《上海堡垒》6月27日曝光＆ldquo；上海特辑＆rdquo；，向观众揭秘了＆ldquo；上海战场＆

出汗多不等于运动效果好

出汗是身体核心温度上升的自然反应。一般出汗多少与自然环境、气温环境、个人体质及运动前的饮水量有关，因此，出汗多少并不是衡量运动量的主要因素。目前世界公认的建议是：每周保证5次，每次30分钟以上的有氧运动，比如快走、

阿里体育CEO：世俱杯希望成为世界杯“敲门砖”

2015世俱杯近日在日本落幕，对中国足球来说，这是一届具有特殊意义的大赛，除了恒大再次参赛之外，阿里巴巴也成为第一个冠名国际足联顶级赛事的中国企业。刚刚成立的阿里体育，在不到三个月的时间就完成了与国际足联的谈判和签约，这

范加尔：被炒之前我会主动辞职不会与记者讨论

在26日的英超联赛中，曼联客场0：2不敌斯托克城，遭遇四连败。“下课”呼声甚高的曼联主帅范加尔在赛后暗示自己可能辞职。当被问及自己在老特拉福德的去留问题时，64岁的荷兰老帅拒绝透露是否依旧拥有俱乐部董事会的支持，不过他强

调查丨转供电、直供电，扑朔迷离？搞清楚状况再决定买房！

华龙网-新重庆客户端8月8日12时讯（记者刘晓）2019年7月24日，“重庆网络问政”平台上一则来自九龙坡区蟠龙欣城（中粮鸿云）业主的投诉引起了记者的关注。即购房合同上注明“住户用电按属地电业局要求采用户表工程，独立计

中国营销沙龙武汉深圳两地警方联合调查市民莫名背上的贷款记录被消除铍铜棒

楚天都市报讯（记者刘闪）武汉的吴先生支付宝账户被盗，莫名背上深圳一家金融公司的贷款（详见本报3月10日A17版）。经武汉深圳两地警方联合调查处理，昨日，冤枉背上的贷款记录终于被消除。今年1月底，吴先生发现支付宝账号被盗，

咸阳市纪委原书记、监委原主任权王军被双开

日前，经中共陕西省委批准，陕西省纪委监委对咸阳市委原常委、市纪委原书记、市监委原主任权王军严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，权王军违反政治纪律，对党不忠诚、不老实，政治品行恶劣，以极端方式对抗组织审查，不按规定参

抓住黄金抢救4分钟重庆龙湖智慧服务启动管家急救培训

重庆龙湖智慧服务急救知识公开课现场华龙网-新重庆客户端7月9日17时讯为普及应急救护知识，为业主提供力所能及的帮助，7月4日，重庆龙湖智慧服务联合重庆心助救护培训中心开展了一场急救知识公开课，百余名一线管家参与急救知识

传切尔西有意冬窗求购本特克

据《镜报》报道，切尔西有意明年1月收购利物浦前锋本特克，以帮助球队摆脱困境。报道称，切尔西在解雇穆里尼奥前就将本特克视为了冬季引援的首选目标，而在希丁克上任后，这名比利时高中锋依然在蓝军的收购名单之列。希丁克认为锋线无力

象甲北京不敌成都队状态堪忧已经逼近降级区

昨天，腾讯棋牌2015全国象棋男子甲级联赛第十七轮比赛在各主场战罢，北京威凯建设队不敌成都队，状态堪忧。老牌劲旅北京威凯建设队近来状态欠佳，连战连败。本轮主场对垒成都队，御林军又遭一败，积分直线逼近降级区。金波先手对李少

骑车燃烧脂肪的运动方法

近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。“随随便便”的锻炼方式自行车锻炼的好处是

快速消除运动后的疲劳

体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。由于

办公室里如何锻炼

下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸

跑步中如何给自己找“乐”子

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但你是否可以改变一下时间呢？变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试

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