健身-电机软启动器

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如何瘦身：自制山楂减肥饮料

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法：自制山楂减肥饮料（1）山楂汤原料：山

街舞放松心情和减肥瘦身的良药

有时候，在大广场上，也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢，他们时而头顶地面身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而双人或三人配合做出各种高难度造型，用肢体语言和生活体验享受和诠释音乐中独有的律动和意境，

运动或可改变衰老基因

在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还

减脂增肌，打造强健完美男人

男人想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂

夏季运动多留个心眼切莫错过健身黄金季

别让中暑、抽筋找上你夏季较为闷热，长时间的大运动量会有大量体液流失，导致体温调节失衡和水盐代谢紊乱，产生以心血管和中枢神经系统功能障碍为主要表现的急性综合病，就是中暑现象。高温天里，如果出现大量出汗、口喝、头昏、眼花、耳

中国对美部分进口商品加征关税于2019年6月1日正式实施

新华社北京6月1日电（记者韩洁、申铖）根据国务院关税税则委员会2019年第3号公告，中国已于2019年6月1日起，对原产于美国的部分进口商品提高加征关税税率。根据公告，国务院关税税则委员会对原产于美国约600亿美元进口商

清新舒适健美健身操

对于忙碌的职业女性来说，清新舒适的生活似乎可望而不可及。在此，特别为新女性朋友设计了一套“清新舒适操”。1、脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。2、臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间

8月房企产权转让增多白菜价甩卖再现

中国证券报记者梳理各大产权交易平台信息发现，8月以来，房地产领域的企业产权转让较今年前7个月密集不少。参与主体也包括不少上市公司、央企下属企业和国资方。从产权转让动机来看，一些产权转让项目是国资背景的股东意欲剥离非主业资

电影《我和我的祖国》陈凯歌1：1还原神舟十一号着陆

电影《我和我的祖国》以七个故事回溯新中国成立70周年来普通人与祖国同呼吸、共命运的历程。近日片方以回溯历史的顺序，曝光了故事发生时间最近的《白昼流星》的预告片，并发布影片的故事海报和四位主演刘昊然、陈飞宇、田壮壮、江珊

斯诺克上海赛：方雄慢爆冷进正赛将战宾汉姆

本报讯（记者秦东颖实习生巢怡雯）昨日，交通银行2015年世界斯诺克·上海沃德大师赛在上海体育馆开杆。在外卡赛上，22岁小将方雄慢爆大冷门，5比1轻取世界排名第32位的琼斯闯入正赛，将在今天下午迎战卫冕冠军宾汉姆。状

新官上任首把火，洪明甫赴日观战世俱杯

据韩媒报道，昨日下午正式宣布接过杭州绿城队帅印的洪明甫已经迅速进入角色，这位前韩国国家队主帅签约伊始便开始雷厉风行的展开教练工作，洪明甫将前往日本观看世俱杯恒大和广岛三箭的季军争夺战以及巴萨与河床的决赛。韩媒报道称，在与

健身后热冷水澡及五不宜

运动之后，大汗淋漓，洗个澡无可非议，但是从科学健康的角度来看呢？一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏

海上“高尔夫” 由智者挥竿

仁者乐山，智者乐水有一些爱海的人们，投入不菲的资金玩海钓，一根钓竿的钱就足够买上百公斤海鱼。但他们花几个小时驾船出海，转悠于大海中的一块块礁石间。这些海上的“小山”是他们的乐园，他们在“小山”的陡崖边潇洒挥竿，沉着等待。

睡前枕头操实现你美腿梦

俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直。双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。接着放下双腿，重复第一个动作，双腿伸直。最后双腿屈膝，同时使双脚击掌，张开，击掌。注意：1、做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部

老年朋友别在风大的时候绕楼散步

气温渐升，不少老人都喜欢在清晨或傍晚到楼下绕着楼散步，但南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭告诉《生命时报》记者，春季多风，早晚温度较低，尤其楼与楼之间容易形成风口，瞬间风力大，可能会诱发关节炎、面瘫等疾病。首先，春天

快走有什么好处 4个益处让人心动

运动的方式有很多，除了跑步、打球等，走路也是一种运动的方式，当然想要达到运动的效果，建议大家进行快走。快走是时下非常流行的一种运动方式，通过给身体带去诸多的好处。下面就向大家详细的介绍一下快走的好处，感兴趣的朋友可别错过

跑步健身什么时候最合适

早上锻炼好，还是傍晚锻炼好？处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”？想弄清这些疑惑，还是听听专家怎么说吧!只要适合自己晨练晚练都无妨“从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，

10个跆拳道的健身招数

跆拳道不仅是一种防身术，也不再单单是一种武术的精髓，越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。教大家十个跆拳道健身的招术。招术1.上防手刀-防守招式双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈90度

让女人既减肥又养生的五种茶

荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。山楂茶材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上

常运动，胆固醇晚15年超标

美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院助理教授隋学梅博士发现：保持身体健壮的男性能将正常的、与年龄增长相关的血液胆固醇含量上升延迟15年。研究人员从达拉斯库伯诊所选取了1.14万名年龄在20~90岁之间男性参与者的数据资料

看美国家庭怎样健身

一、蜷缩起坐（或仰卧起坐）1分钟里你能做蜷缩起坐的数量是对腹部肌肉的牵拉力和耐久力的测验。腹部肌肉的强健可以避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。方法是，双臂交叉紧抱胸前；双腿弯曲，脚后跟距臀部12—18英寸，脚掌放平，脚尖

异性普拉提

运动的种类很重，更不要说普拉提，在大多数人的眼里都以为普拉提只是单单的几种瘦身运动方式，其实普拉提还有异性普拉提的运动方式，异性普拉提不但更有效的帮助大家减肥，从而还能够帮助大家更有效更和谐的运动减肥。1、核心控制●双人

年轻人不要太早进健身房

只有女孩儿才在意自己身材的高矮胖瘦吗？不是。在当今，越来越多的男孩也开始在意如何练出一个完美的身体。受到银幕上各类男性明星的影响，这一趋势在全世界都已崭露头角。英国男孩Reece今年16岁，他每周要上六次健身房，以练出更

肌群动起来提升燃脂力

腹部的脂肪是很多人的困扰，不少女生还没长到大妈的年纪，就已经有了大妈般凸出的小腹，这可如何是好？编辑告诉你，强化核心肌群，增强身体燃脂力，同时采用正确的饮食方法，就可以对恼人的小腹说拜拜啦。①为什么说减肥应从瘦腹开始a.

被大学“逼”上的健身之路

妈妈说：胖点也没关系啦1982年，我出生在南海之滨的一个城市。小时候爱待在家里看书，不爱运动，摄取的热量便无一例外转化为脂肪，一转眼过了18个年头，我始终是个胖子，同学叫得我最多的昵称就是“肥仔”随着年龄渐增，自卑感还是

仰卧起坐能减臀部吗让你拥有完美性感臀部

　仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉，从而燃烧脂肪，起到减肥的作用，那么仰卧起坐能减臀部吗？仰卧起坐是可以有效地改善我们的体形的，其不仅只是减肚子，对于身体其他部位也有减肥的作用。　仰卧起坐能减臀部吗　做仰卧起坐就要保持正确的姿势

不得不知的健身小常识

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身体中，肌肉占4

错用健身器材健身不成反伤身

社区健身器材伤人的事件屡屡发生，近日，郑州又有两名儿童在玩健身器材时受伤。记者走访几个社区健身场地发现，悲剧并未警醒人们，健身器材旁边的“险象”时刻在上演。更值得注意的是，由于姿势不正确，关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤不知

贝安琪穿T-Back露底玩瑜伽

刘香萍女儿贝安琪（Ankie）昨日（9.16）与陈见飞亲临牛头角创纪之城的购物新蒲点apm，出席“Goes Beauty”记者会，还担任化妆及发型模特儿。前晚Ankie也有出席Swank Shop时装展，当晚展出多个国际

运动后需补充的营养元素

一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15？a href＝”http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7e1.html” target＝”_blank” class＝blue＞量

反序运动益健康

据现代运动科学和医学研究证明，反序运动不仅益于健康，而且还可祛疾健体。雨中散步：雨中散步有着许多较之晴日步行不可比拟的健身好处，一场雨水可洗涤尘埃污物，空气更加清新宜人。此外，细雨初降时所产生的素有“空气维生素”之誉的大

6女星推荐超有效瘦身法

减肥秘方知多少？快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢？快来看看吧……姓名：杨采妮籍贯：上海生日：1974年5月23日星座：双子身高：165cm体重：45 kg1.杨采妮沙拉女王退居幕后并

10分钟瘦2斤走路也能瘦身

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

当今最流行的四项健身运动

滑板消耗热量：350卡（1小时）滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的广场，如果有兴趣观赏，完全可以在这里找到滑板高手。50年前，美国南加州海滩社区的居民制出了世界上第一块滑板，在今天，滑

阿莱格里：不要让之前的努力都白费

主教练阿莱格里提醒尤文图斯，如果明天无法战胜卡尔皮，过去2个月所做的一切都是徒劳无功的。北京时间12月20日晚上19:30，斑马军团将做客对阵升班马卡尔皮。＆ldquo；这是2015年的最后一战，之前球队的表现令人满意，

【超G周末】五星体育全程直播NBA全明星周末！上海男篮季后赛首轮将敌谁？足总杯曼

周末的体育大戏，非NBA全明星周末莫属！时间18日-20日，2017NBA全明星赛将在美国市开打。新秀赛、技巧大赛、三分大赛、扣篮大赛、全明星正赛将从明天开始相继上演，值得一提的是，五星体育的前方记者报道团，早已经快马加

浙江省消保委测试15款吸油烟机帅康、能率、苏泊尔排油烟最快

中国消费者报杭州讯（记者郑铁峰）近日，浙江省消保委对网络平台销售的15款吸油烟机进行了比较试验，结果显示，吸油烟机整体质量水平较高，15款样品全部符合国家标准，其中，帅康、能率、苏泊尔3款样品排油烟速度最为突出。此次比

环球时报社评：中美建设性续谈，寻找走出僵局之路

原标题：社评：中美建设性续谈，寻找走出僵局之路第12轮中美经贸高级别磋商星期三在上海结束，中方发布的消息说，双方进行了“坦诚、高效、建设性的深入交流”。消息同时说，双方还讨论了中方根据国内需要从美国增加农产品采购，以及美

银行理财收益跌破4%

普益标准最新发布的数据显示，今年4月全国整体银行理财收益跌至3.95%，创26个月最低，环比下滑5个基点。从收益水平来看，4月全国封闭式预期收益型产品收益环比下滑7个基点降至4.05%，开放式预期收益型产品收益降至3.7

使命召唤4完美存档武钢转型发展获武汉市支持 21项请求协调问题均有回应霍震寰陈琪琪

长江日报讯（记者张隽玮）昨日，武汉市“千名局级干部联系服务千家企业”活动一周内再次走进武汉钢铁（集团）公司，面对面回应武钢集团一周前提出的21项请求协调问题。记者从座谈会上获悉，经初步清理，武钢集团拟在武汉市内腾退利用8

周捷微博晒照自嘲"畸形手" 网友:明明很美(图)

中新网12月28日电昨天，艺术体操名将周捷在微博中晒出一张趣图，照片中她拿着手机的手形状怪异，手腕处几乎折成90度角。周捷在微博中写道：“现场表演一个畸形的手。”网友纷纷点赞，也有人调侃道“像凤爪”、“明明很美”。

《烈火英雄》发布幕后特辑展现真实消防员英雄形象

6月19日，电影《烈火英雄》在“中国骄傲三部曲”新闻发布会上亮相，发布会上片方重磅发布了一支幕后揭秘特辑，同时曝光的还有7张影片角色的剧照。影片根据鲍尔吉

李妮娜微博晒父母照片俯身为妈妈试鞋获赞(图)

中新网10月21日电今天中午，李妮娜在微博中晒出了父母的照片，并写道：“今天重阳节，怎么朋友圈都在晒娃？咱们微博来晒晒父母吧！”。从照片中可以看出，李妮娜非常孝顺，贴心地为妈妈试鞋。网友看后称赞李妮娜是“好榜样”，同时

火烈鸟大乐透12150期三分区解析：前区胆05 25 30

上期开号码：02、10、23、33、34+05、10，区间比：2：1：2。一区：上期该区开出号码02、10，近10期该区出号个数3－1－2－0-1-1－2－2－1－2，该区近期出号启稳。本期该区关注1码开出，重点留意奇数

23岁女子当上奶奶几个简单的理财技巧，让你提早10年过上退休生活清纯图片

退休生活是很多人的向往，闲庭信步、优哉游哉。但现实的情况是我们的退休生活正在一步一步离我们渐渐远去，国家又提出了延迟退休方案，本来60能够顺利实现退休，但现在却要延迟到65岁。但最重要的是，试问如今在岗位上忙忙碌碌的我们

2015年即将过去，回首这一年，哪一天才是你主队最美的日子？《天空体育》带大家一同回眸2015，评选本年度英超二十强的最美一天。也许是力挫强敌，高举奖杯；也许是大将来投，天下归心。最佳一天各队皆有，然而各有理由不同。哪一

小区健身器材的禁区

小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要选择适合自己的项目。太空漫步机切忌摆动幅度过大

三种登梯健身法高效溶脂

间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一

5种健身改变你的性福

《印度时报》列出了4种与性生活最有关联的健身方式。如果保健这个目的不足以激励你更多锻炼，那么想想更好的性生活，或许会让你看到动力。性交是“体力活”。外国人语：性交是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线

另类走路扭着走能健身

每天我们少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能预防疾病。扭着走据北京市科学健身专家老师介绍，有效地扭着走（有点像竞走），可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道，人的内脏器官在胸

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